Rückblick der Aktion "Vereint in Bewegung"

Das Angebot Walking und Gymnastik mit Uli fand im Rahmen der Aktion "Vereint in Bewegung" am 20.05.2025 statt. An eine Begrüßung schloss sich eine kurze Dehnungs­phase an. Anschlie­ßend startete das Walken auf der schönen Strecke in Richtung Groß­win­tern­heim. Nach ca. der Hälfte der Strecke fand die Gruppe zu einer Gymnas­tik­ein­heit aus Mobi­li­sa­tion, Kräf­ti­gung und Dehnung zusammen bevor es wieder zurück an der Selz entlang ging. Zum Abschluss der 6-7 km langen Strecke fand ein reger Austausch über die Stunde statt. Alle Teilnehmer*innen hatten viel Spaß an dem Angebot an der frischen Luft und der abwechs­lungs­rei­chen Strecke.

Das Fitness­trai­ning mit Jutta im Rahmen der Aktion "Vereint in Bewegung" fand am 26.06.2025 statt. Nach einer Begrüßung startete das Angebot mit einer Aufwärm­phase. Anschlie­ßend erlernten die Teil­neh­merinnen eine Aerobic-Choreo­gra­fie in 2 Blöcken, die erst in Reihen­auf­stel­lung und dann in Kreisform eingeübt und mit viel Spaß perfek­tio­niert wurde. Den Abschluss bildeten eine Kräf­ti­gungs­ein­heit mit dem Flexibar und eine Dehn­ein­heit. Das schweiß­trei­bende Angebot hat trotz der an diesem Tag herr­schen­den hohen Tempe­ra­tu­ren allen Teil­neh­merinnen sehr viel Spaß gemacht.

Das Angebot Fit Mix im Freien mit Petra fand im Rahmen der Aktion "Vereint in Bewegung" am 15.07.2025 statt. Nach einer allge­mei­nen Begrüßung und gemein­sa­men Aufwärmen startete Petra ein abwechs­lungs­rei­ches Inter­vall­trai­ning ohne Geräte. Im Anschluss daran rundeten eine Kräf­ti­guns­ein­heit sowie gemein­sa­mes Dehnen und Entspan­nen auf der Matte die Stunde ab. Nach einer rundum gelun­ge­nen Stunde gingen alle Teilnehmer*innen ausge­powert und zufrieden nach Hause. Hier konnten sogar 3 neue Vereins­mit­glie­der gewonnen werden.

Das Angbot Power­fit­ness mit Yvonne fand im Rahmen der Aktion "Vereint in Bewegung" am 04.08.2025 statt. Nach einer netten Begrüßung lief die Gruppe zum Aufwärmen 2 kleine Runden vor der TG Halle und absol­vierte ein paar Aufwärm­übun­gen. Danach wurden alle mit 5 Runden Tabata, abwech­selnd mit mal einer, dann zwei und dann vier Übungen zum Schwitzen gebracht. Anschlie­ßend wurden die noch vorhan­de­nen Reserven bei einem Kraft,- und Schnell­kraft­zir­kel mit Kettel­bells, Battel­rope und Gewichts­stan­gen heraus­ge­for­dert. Alle hatten viel Spaß mit dem Angebot und genossen das Training an der frischen Luft.